如何有效的執行個人計劃？

來 源：未知發表日期：2018-10-12

　　我們每個人都會在開年之際，為自己做各種年度計劃。很多人都有拖延癥，自己也不例外。還好不是拖延癥重度患者，因為一旦下定決心，就會分階段執行，無論多么艱難，付上多大代價，必須完成。

　　世上萬事，所有的計劃無外乎：脫單、脫貧、脫脂、脫無趣、脫空虛... 通常情況下，很多事情看起來很美好，但執行起來的時候就很枯燥乏味，也并非能一步到位。

　　仔細想來，但凡能刺激眼球或感官的事件都不算枯燥。如，看電影，唱K，跳舞，聽歌等，這類事情較容易堅持，因為充滿了趣味娛樂性。然而，不知你是否有發現，經常熱衷這種娛樂的朋友們，一旦活動結束回家后，心中留下的卻是一片空虛，時常回到了無限的孤寂中(心中極富思想的人除外)。似乎這種娛樂性的活動能帶來的刺激只能存留片刻。

　　相反，有一些事情顯得相對枯燥很多，尤其需要重復的動作，如背單詞、寫代碼、寫作、讀書、跑步等等。這類事情比起上面的相對比較難堅持，因為確實聽上去令人感到枯燥乏味。然而，你會發現，在經歷過枯燥的痛苦之后，就會看到令人興奮的景色(就像風雨過后的彩虹)。似乎這類枯燥的事務背后，讓人看到更多積極陽光的一面，并能產生正面持續的效果。

　　根據本人非常有限的經驗，使枯燥的事情變得有趣吸引人，并有動力能堅持下來，主要基于三個基本原則：1、一定要有積極意義和產生本質的改變;2、找到并想象在結束枯燥期后的美好結果;3、所有的量都需要被分解為可量化可執行的最小單位。試想以下幾種情況：

　　背單詞

　　人世間最枯燥無聊的事之一，莫過于背單詞了，但在你拿下紅寶書 GMAT 或 GRE 單詞后(貌似大概1萬多個單詞)，就能打開另一個比中文更廣更大的世界。讓你通曉除中文以外的豐富寶藏，包括學術上、商業上、文史上、科研上、專業上的資料等等。

　　而且自從你認識和懂得了這么多單詞后，再加上一段時間的有效口語訓練，基本就能靠自己暢通無阻的闖蕩世界了，包括不僅限于，學習、旅行、參加各種論壇會議等等。

　　注明：1、本質的變化：你可能痛苦的專注了兩三年時間，但卻掌握了一門語言;2、美好的結果：可以自由出行，不受束縛，無需翻譯，大后半輩子的世界和眼界從此無限廣闊;3、最小執行量：一天可分解為30～100+ 個單詞，因人而異。

　　寫代碼

　　雖然寫代碼是一件非常非常枯燥無味的事，但想象一下，很多時候，你的1000條或10000條真實有效的代碼，就能改變人們的生活方式，或成為一個技術大咖，因此找到合伙人，甚至有可能拿到投資，成立自己的公司，事業就此發生改變。

　　抑或你寫的代碼能向你心愛的女生/男生，表達別人無法完成的浪漫愛意。以上這些都是你的一技之長，獨門絕活，無人能奪去(誰要是把丹先生教會了，請吃大餐...)。

　　注明：1、本質的變化：專注的寫代碼，提高代碼質量，確保最短時間寫出優質代碼源;2、美好的結果：成為技術大咖，找到合伙人，拿到投資或求愛成功;3、最小執行量：一天可寫有效代碼300～1000+ 條，因人而異。

　　寫作

　　寫作既是一件費腦又顯得枯燥的事，而且需要一個人很安靜。長期寫作能鍛煉人的邏輯思維能力，語言組織和表達能力，同時會使人屏蔽浮躁從而變得沉穩，并且開始富有洞察力，思考力和想象力。

　　除此以外，長期寫作有可能意外獲得一批友好的讀者朋友(如各位小耳朵們)，甚至成為專欄作者或有將文章集積成書的可能(今年下半年丹先生將會正式出書)。一切都出乎意料，也未曾想過，但結果卻是水到渠成。要相信，量變終究會發生質變。只要你比別人多一點點耐心，一點點就夠了。

　　注明：1、本質的變化：鍛煉邏輯思維能力，培養語言和表達能力。遠離浮躁，變得沉穩;2、美好的結果：意外的讀者收獲，成為專欄作者或未來出書的可能;3、最小執行量：一天可分解為寫500～1000+ 個字，因人而異。

　　讀書

　　江湖上有句打油詩說的挺好：一日不讀書，無人看得出;一周不讀書，開始會爆粗;一月不讀書，智商輸給豬。書讀多了，確實氣質也會不同，不會顯得粗魯無理。

　　在這個浮躁的社會，讀書能沁人心脾，安靜人心。讀的書越多，涉獵的范圍越廣，所掌握的跨界敏銳度和擁有的人生智慧也會越多。安靜的讀書人，總能給人美好的印象。

　　注明：1、本質的改變：能養成一個簡單優良的習慣，培養思考的能力;2、美好的結果：讀書使人有氣質、智慧和接近夢想;3、最小執行量：一天可分解為讀10～30+ 頁書，因人而異。

　　跑步

　　跑步貌似看起來和背單詞一樣，是一件極其枯燥的事。由于一天長期處于緊張的工作狀態，很容易過勞，必要的身體鍛煉顯得尤為重要。畢竟身體是革命的本錢，人生是長跑，不是短跑，所以這個本錢一定要足才行。

　　長期堅持跑步會給人帶來自信和積極的心態，因為要克服跑步途中的無聊、孤寂感。當每次完成之后，就會特別有成就感(討厭跑步的丹先生，完成了人生第一次雅典全程馬拉松后，已經開始慢慢愛上跑步了)。

　　注明：1、本質的改變：長期有效的堅持，能訓練毅力和耐力;2、美好的結果：獲得健康強壯身體，動感有形的身材，培養自信積極的心態。喜歡運動的人極具魅力;3、最小執行量：一天可分解為跑3～10+ 公里，因人而異。

　　每個人的喜愛和追求都不同，只要是對自己有益，能幫助自己成長，成為更好的自己，都應該堅持。不像小時候不懂事，不知道有什么用，家長逼著去做，還有抵觸心里。

　　現在是自主選擇，哪怕再小的事，相信一定是自己真心喜愛的。不需外界的壓力，只需要自己內心的驅動力。每天堅持一點點，日積月累，自然就會看到效果了。就像《箴言》書中提到：「懶惰人哪，你去察看螞蟻的動作，就可得智慧。」

　　生活中很多人是享樂主義，個人卻是一個自虐狂。每一年都會找一兩個新目標來自虐。一個不喜歡寫作的人，為了挑戰自己開了公眾號，并在3個多月的業余時間完成了10萬字。如今，卻因為這個目標，除了結識你們，還簽約了出版商。一個不喜歡跑步，最遠只跑過15公里的人，同樣為了挑戰自己，去雅典參加人生第一次全程馬拉松。從此踏上了不歸路，寫作和跑步也成了平時美好的陪伴(有機會再將這些經歷分享給大家，希望對你們有所啟發)。

　　To do list 就是要 To do，不是寫好放著看的。如今唯一要做的，就是離開你我的舒適區，所有的借口都不應成為拖延或偷懶的理由。把時光浪費在美好的事物上。無論何時開始都不遲。除此以外，學會有效的時間管理。事實上，人與人之間的差距就體現在這些微小的事情上。