我們一生的努力就是成為你自己

來 源：未知發表日期：2017-09-15

　　我們經常說：你的所作所為決定了你是誰。這句話并不完全正確，真正的情況是：你的選擇最終決定了你是誰。當你為自己的一切做選擇時，你就是在做自己。“成為自己”不是一句心靈雞湯，而是你在面對越來越復雜的世界時，必須擁有的狀態。只有這樣，你才能做出理性而堅定的選擇。“成為自己”的提出者是人本主義心理學家羅杰斯。他通過研究發現，那些“成為自己”的人，都有一些共同的人格特征。比如克制的生活態度，深厚的同情心和拒絕對他人外部控制等等。這些特質都可以讓你面對選擇的時候，保持更理智的思考方式。

　　你要學會構建和維系各種關系。“成為自己”，不是讓你自私自利，以自我為中心。恰恰相反，“自我”需要在各種社會關系中才能實現。在各種關系面前，你不僅要主動構建和維系，還應該堅守“自我”的界限。遠離那些“你應該如何”的建議，破除掉別人強加于你的意志，不管這些建議是來自于朋友、長輩還是父母。

　　在成長和生活中，由于各種原因，每個人都會擁有人格面具，學會自我偽裝。你要做的，就是不管過程中有多少躊躇和顧慮，都要逐漸遠離這些不真實的自我。在工作和生活中，要學會克服對“不確定”的恐懼。你要做的，不是消弭變化，而是掌控變化。日本動畫大師宮崎駿接受采訪時就說，自己在開拍前，不考慮觀眾，不考慮市場，也沒有完整的劇本，而是在拍攝過程中，聽從內心的指揮，讓故事帶自己走向結局。

　　負面情緒在成長中是有積極作用的，越控制，反而越失序。當你開始去做自己的時候，你會直面自己的復雜情緒，不僅有正面的關愛、溫柔與合作，還會有負面的憤怒、敵意和貪念。這時候你要正視那些負面能量，并以親密、接納的態度體驗自己這些復雜的情感。理解自己當下的處境，比急著去找改變舉措更重要。當你的內心正經歷真實的痛苦時，不要迷信正能量，或者尋求替代物來轉移注意力。要對自己的一切體驗持開放和友好的接受態度。

　　有的時候，內心真實的聲音還不明顯時，就安靜耐心地等待直到它出現。不要對自己內心的聲音不聞不問，對自己內心開放的人，對別人和世界也會一樣開放。不是每個人都能達到“自我實現”這個境界，但當我們愈趨近這種境界時，我們的內心會更自由，人生也會愈有喜樂、愈有意義。這樣，你將不再只是人性的片斷，而是你應該和可能成為的最美好的一切。