體貼的人擁有這些好習(xí)慣 你是這樣的職場人嗎？

來 源：未知發(fā)表日期：2016-09-22

　　體貼的人身體更為健康，總的來說，也更成功。這只是成為一個(gè)對他人和善友好的人的兩個(gè)好處。我們每個(gè)人都應(yīng)該努力做到，不管我們能否通過體貼他人獲得好處。

　　哲學(xué)家叔本華曾經(jīng)說過：“就像蠟燭會(huì)散發(fā)溫暖，懂禮是人之本性。”這句話是對的。善良和體貼可以使人們變得柔和，讓他人更能接受你的思維方式。

　　但從這句話中我還讀出了其他含義。我覺得這句話同時(shí)也在說，體貼他人是人性不可缺失的一部分。查爾斯·達(dá)爾文一定會(huì)同意這一觀點(diǎn)，因?yàn)樗J(rèn)為，人類天性中就帶有體貼的特質(zhì)，這種天性甚至要強(qiáng)于利己的天性。

　　雖 然這個(gè)道理一般人都懂，但直到最近，神經(jīng)科學(xué)才能解釋其中緣由。伯克利的達(dá)徹爾·凱爾特納進(jìn)行的研究表明，在看到別人遭受痛苦時(shí)，我們大腦的反應(yīng)與我們自 己遭受痛苦時(shí)的反應(yīng)一模一樣。看到別人遭受痛苦還會(huì)激發(fā)大腦內(nèi)部的某一結(jié)構(gòu)(稱為水管周圍灰質(zhì))，使我們產(chǎn)生一種憐惜之情。

　　體貼他人不但對職業(yè)有益，對健康也有好處。表現(xiàn)出對他人的體貼會(huì)觸發(fā)大腦的獎(jiǎng)勵(lì)中心，從而分泌出多巴胺、催產(chǎn)素、內(nèi)源性阿片類物質(zhì)等，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)提升你的自我感覺，讓你體會(huì)到如同“跑步者的愉悅感”一樣的開心之情，而且所有這種催產(chǎn)素都對**有好處。

　　“體貼他人會(huì)使你的人生更進(jìn)一步，這是任何大學(xué)或?qū)I(yè)學(xué)位都做不到的。”——瑪麗安•賴特•埃德爾曼

　　體貼的人擁有這些好習(xí)慣

　　話說得很有道理，可是我們該如何進(jìn)行實(shí)踐呢?面對這這么多消耗精力的事情，你該如何變得更加貼心?答案并不是那么難——你只要模仿非常體貼的人的習(xí)慣就行了。

　　準(zhǔn)時(shí)露面。

　　當(dāng)然，有時(shí)候是會(huì)有事情耽擱到你，但如果你總是遲到，這種行為就會(huì)散發(fā)出一種非常明確的信息，即你認(rèn)為你的時(shí)間比他人的時(shí)間更寶貴，這樣很不禮貌。即使你真的認(rèn)為你的時(shí)間更寶貴，那也沒有必要對著全世界宣揚(yáng)。多為別人著想，按照約定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)露面。

　　有意識(shí)地培養(yǎng)同理心。

　　情 感上同情他人是一回事，但把這種感覺轉(zhuǎn)化為行動(dòng)卻完全是另一回事。能夠換位思考是一件非常棒，也是非常重要的事，但換位思考的人不一定具備同理心。要想有 意識(shí)地培養(yǎng)同理心，你必須在換位思考后做出實(shí)際行動(dòng)，或是讓自己的舉措更貼近他們的感情，或是在困難的時(shí)候提供實(shí)實(shí)在在的幫助。

　　在該需要道歉的時(shí)候道歉(不該道歉的時(shí)候不用道歉)。

　　我們都知道，有些人非常沒有安全感，或非常害怕得罪別人，甚至喘口氣都要道歉。這種情況下的道歉就失去了意義。但假如確實(shí)需要真誠的道歉，那又是另外一回事了。當(dāng)你犯了錯(cuò)，或你覺得自己犯了錯(cuò)時(shí)，就應(yīng)該向別人道歉，這種情況下的道歉是體貼的重要組成部分。

　　常常微笑。

　　從生理上講，皺眉比微笑更容易，因?yàn)槲⑿?huì)牽扯到42個(gè)不同的肌肉。但這額外的努力也是有回報(bào)的，因?yàn)槲⑿?huì)對別人產(chǎn)生巨大的影響。人們會(huì)自然地(不知不覺中)模仿對面的人的肢體語言。你對他人微笑時(shí)，他們也會(huì)不自覺對你微笑，雙方都會(huì)覺得很開心。

　　注意舉止。

　　很 多人都認(rèn)為，舉止規(guī)范是不必要的，而且也是不可取的，因?yàn)檫@些都是虛假的。這些人認(rèn)為，禮貌就意味著你的舉止并沒有反映出你的真實(shí)感受。然而，他們的觀點(diǎn) 和實(shí)際情況恰好相反。“注意舉止”是注重對方的感受，而不是你的感受。它的作用通過有意識(shí)地展現(xiàn)出某種行為，使對方感到舒適。

　　培養(yǎng)高情商。

　　我們的文化有一個(gè)巨大的謬誤，那就是你的行為要切切實(shí)實(shí)展現(xiàn)出此時(shí)此刻的內(nèi)心感受，但這是錯(cuò)誤的，因?yàn)槲覀冞€有一種小能力，叫作“自我控制”。體諒他人的人會(huì)在自己在趕任務(wù)的時(shí)候幫助同事，即便他人沒有報(bào)答他，也依然對他沒有微詞，他們往往不會(huì)將自己的感受表現(xiàn)出來。

　　試圖找到共贏的方式。

　　許多人都覺得人生就是一場游戲，游戲雙方總要有人會(huì)贏，總有人要輸。但體貼的人會(huì)試圖找到一種共贏的方式。雖然不是每次都能成功，但這是他們的目標(biāo)。如果你想變得更體貼，就不要在與別人交往時(shí)想著誰輸誰贏了。

　　涉及到他人的需求時(shí)，跟著直覺走。

　　有些時(shí)候，你一眼就能看出來對方心情不好，或者今天過得很糟糕。在這種情況下，體貼的人會(huì)問他們發(fā)生了什么事，看自己的直覺是否正確。如果你的直覺告訴你該伸出雙手，那就聽從它的聲音，做就是了，別人會(huì)感激你的關(guān)懷的。

　　總而言之，體貼對你的身心、職業(yè)和周圍的人都有好處。最重要的是，它會(huì)讓你開心。